- Długość: ok 30 km;
- Przewyższenia: + 1500 m, – 1500 m;
- Liczba punktów odżywczych: 4
- 2 pkt ITRA / 50 K UTMB
7:30, rynek w Jaworkach. To stąd ruszycie na trasę 30-kilometrowego Bedzies Kwicoł. I jak się powiedziało, będziecie kwiczeli i to od samego początku. Na początek jazda w górę na Jasielnik i Rusinowski Wierch, skąd zbiegniecie żwawym jeszcze krokiem w dół do Jaworek.
Po zaliczeniu pierwszego punktu zaczniecie solidną wspinaczkę pod Kiczorę. Macie szczęście, że nie na sam szczyt! Wystarczy spojrzeć na układ poziomic. Mięśnie dostają zakwasów od samego patrzenia. Pod jej szczytem zawiniecie się i trawersem pobiegniecie na Stary Wierch i dalej w dół do punktu w Szlachtowej.
Teraz czas na Gabańkę, za którą dotrzecie do zielonego szlaku, którym zbiegniecie do punktu przy Wodospadzie Zaskalnik. Kolejne kilometry wiodą mocno pod górę na Bereśnik. jak już znajdziecie się na szczycie, możecie nabrać w płuca świeżego górskiego powietrza i ruszyć ostro w dół na metę.