Bedzies Kwicoł

• Długość: ok 43 km;
• Przewyższenia: + 2100 m, – 2200 m;
• Liczba punktów odżywczych: 4
• 2 pkt ITRA / 50 K UTMB

7:30, rynek w Jaworkach. To stąd ruszycie na trasę 43-kilometrowego Bedzies Kwicoł. I jak się powiedziało, będziecie kwiczeli i to od samego początku. Najpierw krótki rozruch w Wąwozie Homole. Nacieszcie oczy, które na kolejnych dwóch kilometrach albo zajdą mgłą, albo wyskoczą z orbit, bo zaczniecie się styrmać na Wysoką! Pięćset metrów w górę zrobi swoje.

Kolejne kilometry powiodą was grzbietem Małych Pienin przez Przełęcz Rozdziela do urokliwego wąwozu Białej Wody. Klucząc między skałami dotrzecie do pierwszego punktu kontrolnego, skąd po doładowaniu baterii śmigniecie w górę przez Jasielnik  na Rusinowski Wierch, a dalej puścicie się pędem w dół do Jaworek. Jak już się z grubsza się ogarniecie, możecie zabierać się za Beskid Sądecki.

Najpierw szarpniecie mocno w górę, aż dotrzecie do Starego Potoku, wzdłuż którego pobiegniecie pod Kiczorę. Mijając 25 kilometr dobiegniecie do Starego Wierchu, z którego możecie pędem puścić się do Szlachtowej.

Po małym co nieco „hybniecie” na Gabańkę, z której zbiegniecie do Wodospadu Zaskalnik na ostatni punkt kontrolny. Jak będziecie mieć gatki na zmianę, to możecie dać nura, choć sugerujemy, żeby uczynić to nieco później. Teraz pozostał jeszcze podbieg na Bereśnik i rura w dół na metę w szczawnickim Parku Dolnym.

Mapa trasy i profil:

ślad gps trasy

Wyposażenie obowiązkowe:

• plecak biegowy lub nerka biegowa mieszczący cały sprzęt obowiązkowy;
• pojemnik lub bidony na płyny o pojemności min 0,5 litra;
• kubek na napoje (organizator dopuszcza użycie bidonu);
• włączony i naładowany telefon z aktywnym roamingiem;
• folia NRC;
• czapka lub chusta typu buff;
• kurtka wodo i wiatroodporna z kapturem (zalecana kurtka o parametrach min 10 000 mm wodoodporności; oraz 10 000 g/m2/24h oddychalności);
• rękawiczki;
• latarka typu czołówka – wyposażenie zalecane – zwłaszcza dla osób “biegnących na limit” – dla uczestników biegu Zimowy Janosik 53 km Spacer Murgrabiego;
• długie getry lub spodnie biegowe;
• obuwie przeznaczone do biegów górskich;
• numer startowy (przymocowany z przodu na klatce piersiowej lub pasie, widoczny przez cały czas trwania zawodów);

Ostateczne wyposażenie obowiązkowe może ulec zmianie na podstawie przewidywanej pogody podczas trwania zawodów i podane zostanie na odprawie przedstartowej oraz informacja wywieszona będzie w biurze zawodów. Obowiązkowe sprawdzenie wyposażenia obowiązkowego odbędzie się bezpośrednio przed startem, ale organizator zastrzega sobie sprawdzenie obowiązkowego wyposażenia w dowolnym momencie trwania zawodów. Za brak jednej pozycji zostanie doliczona kara czasowa w wymiarze 30 minut, za brak dwóch pozycji w wymiarze 60 minut. W przypadku braku trzech lub więcej pozycji zawodnikowi grozi dyskwalifikacja.  

LIMITY CZASOWE:

PUNKTY ŻYWIENIOWE:

zapisz mnie na ten dystans