ZBÓJNICKA ŚLEBODA 30+ km
Tu jus bedzie pozondniejsy wycisk, ale
docie se rady! I wierzcie nom na słowo, a słowo u nos waźniejse
i najwaźniejse – ze zatensknicie nie roz i nie dwa za takom biegowom wolnościom kruca fuks!
- Długość: ok 35 km;
- Przewyższenia: + 613 m, – 1090 m;
- Liczba punktów odżywczych: 1;
- Punkty ITRA: 2 pkt;
- Punkty UTMB: 2 pkt;
Mapa trasy i profil:

Ślad GPS trasy

Wyposażenie obowiązkowe:
- Plecak biegowy lub nerka biegowa mieszcząca cały sprzęt obowiązkowy;
- Pojemnik lub bidony na wodę o pojemności min 0,5 litra;
- kubek na napoje (organizator dopuszcza użycie bidonu);
- Włączony i naładowany telefon z aktywnym roamingiem;
- odzież i obuwie adekwatne do panujących warunków atmosferycznych;
- wykaz numerów telefonów alarmowych – przekazany przez Organizatora w pakiecie startowym;
- ważny dowód osobisty lub paszport;
- folia NRC;
- bandaż elastyczny oraz opatrunek jałowy;
- numer startowy (przymocowany z przodu na klatce piersiowej lub pasie, widoczny przez cały czas trwania zawodów);
- mapa trasy zawodów – przekazana w pakiecie startowym przez organizatora;
- gotówka w wysokości 20 zł;
Limity czasowe:
PUNKT KONTROLNY |
PORA DNIA |
CZAS BIEGU |
POKONANY DYSTANS |
START – ŁAPSZANKA |
10:00 |
0 |
0 km |
DURSZTYN OSP |
14:30 |
03:30 h |
19 km |
META – Polana na Górze Tabor |
17:00 |
07:00 h |
35 km |
Punkty kontrolne i żywieniowe:
Punkt kontrolny/ odżywczy |
WODA/ IZOTONIK |
COLA |
OWOCE |
SŁODYCZE |
LEKKI CIEPŁY POSIŁEK |
POKONANY DYSTANS |
TRYBSZ OSP |
TAK |
TAK |
TAK |
TAK |
NIE |
14 km |
DURSZTYN OSP |
TAK |
TAK |
TAK |
TAK |
TAK |
19 km |
META Polana na Górze Tabor |
TAK |
NIE |
NIE |
NIE |
TAK |
35 km |