Masz już jakieś dośw
iadczenie z biegami ultra? To najwyższa pora sprawdzić się na trasie Pomsty Janosika – czyli 80 km zmagań, z zapierającymi dech w piersi widokami w tle. Ten bieg to również świetne wprowadzenie a zarazem przygotowanie, by może w następnej edycji spróbować swoich sił i wystartować w Legendzie?
-
- Długość: ok 80 km;
- Przewyższenia: + 2767m, – 2822m;
- Liczba punktów odżywczych: 5;
- Przepaki: 1
- Punkty ITRA: 3 pkt;
- Punkty UTMB: 3 pkt;
Mapa trasy i profil:
Wyposażenie obowiązkowe:
- Plecak biegowy lub nerka biegowa mieszczący cały sprzęt obowiązkowy;
- Pojemnik lub bidony na wodę o pojemności min 1 litra;
- kubek na napoje (organizator dopuszcza użycie bidonu);
- Latarka czołówka wraz z kompletem zapasowych baterii;
- czerwone światło pulsacyjne umieszczone z tyłu, np. na plecaku biegowym włączone o zachodzie słońca (godz. 20:00);
- Włączony i naładowany telefon z aktywnym roamingiem;
- wykaz numerów telefonów alarmowych – przekazany przez Organizatora w pakiecie startowym;
- ważny dowód osobisty lub paszport;
- karta EKUZ;
- dodatkowe ubezpieczenie obejmujące akcję ratowniczą po stronie słowackiej na cały czas trwania zawodów rozgrywanych na terenie Słowacji,tj. 29.08.2020r. – Numer Polisy zostanie przekazany w pakiecie startowym – znajdziesz je w pakiecie startowym (tylko dla zawodników z Polski, zawodnicy z innych krajów muszą posiadać osobne ubezpieczenie);
- folia NRC o wymiarach min 160 x 200 cm;
- Czapka lub chusta typu buff;
- kurtka wiatroodporna;
- obuwie przeznaczone do biegów górskich;
- gwizdek;
- bandaż elastyczny o wymiarach 4 m x 10 cm oraz opatrunek jałowy 10 x 15 cm;
- numer startowy (przymocowany z przodu na klatce piersiowej lub pasie, widoczny przez cały czas trwania zawodów);
- mapa trasy zawodów – przekazana w pakiecie startowym przez organizatora;
- gotówka w wysokości 15 €;
Limity czasowe:
|
PUNKT KONTROLNY |
PORA DNIA |
CZAS BIEGU |
POKONANY DYSTANS |
|
START |
08:00 |
0 |
0 km |
|
CHATA PRI ZELENOM PLESE |
10:00 |
02:00 h |
8 km |
|
ZDZIAR PENSION ZDZIARAN |
13:00 |
05:00 h |
19 km |
|
KACWIN PENSJONAT SPISKI |
16:00 |
08:00 h |
36 km |
|
ŁAPSZANKA |
18:00 |
10:00 h |
46 km |
|
DURSZTYN OSP |
21:00 |
13:00 h |
63 km |
|
META |
24:00 |
16:00 h |
80 km |
Punkty kontrolne i żywieniowe:
| Punkt kontrolny / odżywczy | WODA / IZOTONIK | COLA LUB KOFOLA | OWOCE | SŁODYCZE | ŻEL | LEKKI CIEPŁY POSIŁEK | Pokonany dystans |
| FRANKOVSKA HORA | TAK | NIE | NIE | NIE | NIE | NIE | 8,5 km |
| ZDZIAR PENSION ZDZIARAN | TAK | TAK | TAK | TAK | NIE | TAK | 22 km |
| KACWIN PENSJONAT SPISKI | TAK | TAK | TAK | TAK | NIE | TAK | 36 km PRZEPAK |
| ŁAPSZANKA | TAK | TAK | TAK | TAK | NIE | NIE | 50 km |
| DURSZTYN OSP | TAK | TAK | TAK | TAK | TAK | NIE | 66 km |
| META – Polana na Górze Tabor | TAK | NIE | NIE | NIE | NIE | TAK | 81 km |
PRZEPAKI:
Organizator zabezpieczy i przygotuje przepak dla uczestników biegu: ULTRAJANOSIK 80 km POMSTA JANOSIKA tylko i wyłącznie w workach znajdujących się w pakiecie startowym. Nie dopuszcza się przekazywania depozytu w torbach lub workach prywatnych. Uczestnik zobowiązany jest przy zdawaniu depozytu o podanie nr startowego, który będzie umieszczony na worku depozytowym.
- ULTRAJANOSIK 80 km POMSTA JANOSIKA: Przepak w PK Pensjonat Spiski (ok 36 km trasy);