ULTRAWYDMA 50KM
no to już jest wyzwanie nie lada!!! Wydma Łącka odwiedzana dwukrotnie – za każdym razem z innej strony! Jedna latarnia! i około 30 km po plaży zrobią robotę z Waszymi ciałami. Drobne ziarnka piasku, rześki powiew wiatru we włosach przy szumie morza – aż się chce biec!!!
- Długość: ok 50 km;
- Przewyższenia: + 150 m, -150 m;
- Liczba punktów odżywczych: 3 na trasie oraz jeden na mecie;
Mapa trasy:
Wyposażenie obowiązkowe:
W trakcie trwania całych zawodów każdy zawodnik musi posiadać przy sobie wyposażenie obowiązkowe, które będzie weryfikowane przed startem lub podczas trwania biegu. Brak niezbędnego wyposażenia może skutkować nałożeniem kary lub dyskwalifikacją zawodnika.
plecak biegowy lub nerka / pas biegowy mieszczący cały sprzęt obowiązkowy;
pojemnik lub bidony na wodę o łącznej pojemności min 1,0 litra;
kubek na napoje (Organizator dopuszcza użycie bidonu);
włączony i naładowany telefon;
wykaz numerów telefonów alarmowych przekazany przez Organizatora w pakiecie startowym;
ważny dowód osobisty lub paszport;
folia NRC;
kurtka wiatroszczelna z kapturem;
- rękawiczki;
- czapka lub chusta wielofunkcyjna;
obuwie adekwatne do panujących warunków atmosferycznych;
bandaż elastyczny oraz opatrunek jałowy;
numer startowy (przymocowany z przodu na klatce piersiowej lub pasie, widoczny przez cały czas trwania zawodów);
mapa trasy zawodów – przekazana w pakiecie startowym przez Organizatora;
LIMITY CZASOWE:
PUNKT KONTROLNY | PORA DNIA | CZAS BIEGU | POKONANY DYSTANS |
START | 06:00 | 0 godz. | 0 km |
META | 16:00 | 10:00 godz. | 50 km |
PUNKTY KONTROLNE I ŻYWIENIOWE:
Organizator zapewnia następujące punkty kontrolne i odżywcze:
Punkt kontrolny/ odżywczy | WODA/ IZOTONIK | COLA | OWOCE | SŁODYCZE | HERBATA KAWA | LEKKI CIEPŁY POSIŁEK |
WYDMY | TAK | TAK | TAK | TAK | TAK | NIE |
CZOŁPINO | TAK | TAK | TAK | TAK | TAK | NIE |
META | NIE | NIE | NIE | NIE | TAK | TAK |