ULTRAWYDMA 30KM
piękna, szybka trasa w sam raz dla osób chcących rozpocząć z bieganiem po plaży, piasku wśród pięknych lasów nadmorskich pełnych grzybów!!!
- Długość: ok 30 km;
- Przewyższenia: + 150m, – 150 m;
- Liczba punktów odżywczych: 2 na trasie oraz 1 na mecie;
Mapa trasy:
Wyposażenie obowiązkowe:
W trakcie trwania całych zawodów każdy zawodnik musi posiadać przy sobie wyposażenie obowiązkowe, które będzie weryfikowane przed startem lub podczas trwania biegu. Brak niezbędnego wyposażenia może skutkować nałożeniem kary lub dyskwalifikacją zawodnika.
plecak biegowy lub pas mieszczący cały sprzęt obowiązkowy;
pojemnik lub bidony na wodę o łącznej pojemności min 1,0 litra;
kubek na napoje (Organizator dopuszcza użycie bidonu);
włączony i naładowany telefon;
wykaz numerów telefonów alarmowych przekazany przez Organizatora w pakiecie startowym;
ważny dowód osobisty lub paszport;
folia NRC;
kurtka wiatroszczelna z kapturem;
czapka lub chusta wielofunkcyjna;
obuwie adekwatne do panujących warunków atmosferycznych;
bandaż elastyczny oraz opatrunek jałowy;
numer startowy (przymocowany z przodu na klatce piersiowej lub pasie, widoczny przez cały czas trwania zawodów);
mapa trasy zawodów – przekazana w pakiecie startowym przez Organizatora;
LIMITY CZASOWE:
PUNKT KONTROLNY | PORA DNIA | CZAS BIEGU | POKONANY DYSTANS |
START | 10:00 | 0 godz. | 0 km |
META | 16:00 | 06:00 godz. | 30 km |
PUNKTY KONTROLNE I ŻYWIENIOWE:
Organizator zapewnia następujące punkty kontrolne i odżywcze:
Punkt kontrolny/ odżywczy | WODA/ IZOTONIK | COLA | OWOCE | SŁODYCZE | HERBATA KAWA | LEKKI CIEPŁY POSIŁEK |
OSETNIK / STILO | TAK | TAK | NIE | NIE | TAK | NIE |
META | NIE | NIE | NIE | NIE | TAK | TAK |